Baarnse psycholoog geeft advies: rennen helpt tegen winterdepressie
BAARN - Regen, wind en kou domineren het weer; de herfst is definitief begonnen. Voor veel mensen een kleine ramp: zij kampen jaarlijks met een winterdip of zelfs -depressie.
Een half miljoen Nederlanders heeft last van een winterdepressie, vertelt psycholoog Anita Kinsbergen uit Baarn in de studio van UVandaag. "Die mensen willen niet meer uit bed komen, hebben nare gevoelens en willen niet meer naar hun werk."
Naar schatting heeft zo'n veertig tot zestig procent van de bevolking last van een winterdip. Een tekort aan zonlicht leidt tot minder serotonine, een gelukshormoon.
Kinsbergen zweert bij running-therapie. De winterdip of zelfs -depressie kan afnemen wanneer mensen gaan hardlopen.
Ook is het volgens de Baarnse handig om zoveel mogelijk zonlicht op te zoeken. "Want vitamine D helpt tegen depressies, en het is ook handig om 'in het groen' te zijn."
Psycholoog: rennen helpt tegen winterdepressie
Voor sommige bedrijven is het herfstweer juist goed nieuws
