Rode Kruis geeft advies over warmte
UTRECHT - Vrijwilligers van het Rode Kruis doorkruisen het land om ouderen en chronisch zieken te helpen tijdens de warmte. Ze geven voorlichting en waarschuwen mensen bij grote evenementen.
In Utrecht stond het Rode Kruis dinsdag onder meer op de markt in Hoograven. Ook gaven vrijwilligers voorlichting aan ouderen bij zorginstelling Huize Tolsteeg.
Volgens Esther Droste van het Rode Kruis kunnen mensen allerlei maatregelen nemen om in te spelen op de warmte. "Wat lang niet iedereen weet, is dat je verkoeling bij dit weer vooral krijgt via verdamping van transpiratie op de huid, maar je verliest heel veel vocht. Het is dus echt belangrijk dat je die koelte opzoekt, echt uit die hitte blijft en inspanning vermijdt."
Droste adviseert mensen om tussen 12:00 en 16:00 uur binnen te blijven en zich bij voorkeur zo min mogelijk in te spannen. Verder is het goed om tijdens de hitte veel te drinken en lauw te douchen.
