Femke Bol (19) debuteert met een glimlach op WK atletiek: "Bonus op mijn seizoen"





Begin dit jaar maakte Bol al naam door op het Nederlands kampioenschap Indoor in Apeldoorn goud te pakken op de 400 meter. Het leverde een juniorenrecord op en een legendarisch interview in Namen en Rugnummers, waarin ze compleet buiten adem naar woorden zocht om haar titel te beschrijven. Het zou niet haar laatste succes zijn van het jaar, getuige haar kwalificatie voor het 'grote' WK atletiek in Qatar.
BONUS OP HET SEIZOEN
"Ik moet tevreden zijn dat ik hier al mag staan, maar ik wil het liefst een persoonlijk record (55,94 seconden) lopen of naar de halve finale", kijkt Femke Bol vooruit tijdens de persdag van de WK-ploeg van de atletiekunie. Voor haar kwam de kwalificatie redelijk onverwacht. "Ik had gedacht dat ik mij ooit wel zou plaatsen, maar dit jaar nog niet. Het is een bonus op mijn seizoen dat al echt heel goed is. Ik geniet van dit seizoen en vind elke wedstrijd heel leuk."
Tijdens een atletiekwedstrijd in Genève zette Femke Bol een tijd van 55,94 seconden op de borden. Ze versloeg in Zwitserland de Europees kampioene op de 400 meter horden, Léa Sprunger. Bol kwam tijdens die wedstrijd in haar kracht, zag coach Bram Peters. "Haar laatste honderd meter zijn van nature haar sterkste eigenschap. Een 400 meter horden duurt vijf seconden langer dan een 400 meter vlak. Dat werkt in haar voordeel", legt Peters uit.
VISUALISEREN
"Maar ik denk dat de belangrijkste eigenschap is dat ze kan voelen wat ze doet. Ze is heel taakgericht en kan heel goed leven naar de volgende horde. Dat heeft zij. Ze is heel goed in het visualiseren, dus ze weet precies wat ze gaat doen." Met haar tijd van 55,94 seconden verbeterde Bol het Nederlands juniorenrecord op deze afstand en als klap op de vuurpijl was het goed voor de WK-limiet, die stond op 56,00 seconden.
En dus mag ze naar het WK in Qatar, waar ze individueel de 400 meter horden loopt en onderdeel uitmaakt van de 4x400 meter estafetteploeg. Daarin loopt ze samen met Lisanne de Witte, Lieke Klaver, Bianca Baak en Maureen Ellsworth. "Ik kijk echt uit naar het WK, naar alle ervaring die ik krijg en alle goede mensen", vertelt Bol, die in de selectie ook veel ervaren atletes tegenkomt.
WIJZE WOORDEN VAN SCHIPPERS
"Ik kan echt super veel leren. Ze weten hoe ze met alle dingen om moeten gaan, hoe je jezelf moet opstellen en hoe je het beste uit jezelf haalt. Ik ga bijvoorbeeld al vier dagen van tevoren in plaats van twee dagen. Dat is wel goed, want je krijgt heel veel prikkels binnen. Zo bereiden ze mij daar op voor. Het is fijn dat je daar elkaar voor hebt", zegt de Amersfoortse.
Naast haar estafetteploeggenote Lisanne de Witte biedt ook Dafne Schippers hulp aan de benjamin van de groep. De Utrechtse wereldtopper zat zelf ook ooit in de situatie van Bol. "Ik denk dat Femke ondertussen wel wat ervaring heeft. Ze kan altijd bij mij terecht. Mocht er iets zijn, of mocht ze iets willen weten. Ik was zelf ook ontzettend jong toen ik daar voor het eerst kwam. Uiteindelijk komt het wel goed met haar, dat weet ik zeker", zegt Schippers, die met wijze raad komt. "Probeer plezier te houden in wat je doet en laat het lekker op je af komen, want het is het allerleukste wat je kan doen."
PER ONGELUK
De trots overheerst bij de coach, die al het hele jaar met Bol samenwerkt. "Dit is de kers op de taart", zegt Peters. "Ze heeft de Europese Jeugdkampioenschappen gehad en gewonnen, dat was het hoofddoel dit seizoen. Ze liep daarna ook 'per ongeluk' de WK-limiet, en dat staat dus volgende maand op het programma. Ik had wel verwacht dat ze deze tijden zou kunnen lopen, maar op dat moment in Genève had ik het niet verwacht."

En over de verwachtingen voor het WK zijn de meningen een beetje verdeeld. Bol is tevreden dat ze op het WK mag staan, met als doel het lopen van een PR en mogelijke plaatsing voor de halve finale van de 400 meter horden. Ze ziet nog genoeg verbeterpunten op haar WK-limiet-race in Genève. Ze moet dan ook vechten tegen de hitte in Doha, waar het 45 graden is. "Heel warm. Ik vind 35 graden al warm, dus dat wordt wat... We gaan nu eerst naar Belek (Turkije) en ik ben ook al naar Florida (VS) geweest op trainingsstage. We hebben koelvesten mee en er is heel veel airco, maar ik kan ook wel goed omgaan met de warmte."
Het WK is een mooie wedstrijd voor haar ervaring en echt een grote stap naar de Europese top en wereldtop"
TALENT BENUTTEN
Peters verwacht dat voor een plek in de halve finale - ondanks de omstandigheden - een tijd van onder de 56 seconden nodig is. "Ze is de jongste van heel de ploeg. Het WK is een mooie wedstrijd voor haar ervaring, en echt een grote stap naar de Europese top en wereldtop. Het is mooi als ze haar talent kan benutten. Als ze doet wat ze kan, kan ze zeker die halve finale halen", aldus Peters.
Over een finale en eventuele medailles willen trainer en pupil nog niet nadenken. "Een finale zou wel héél mooi zijn. Ik denk dat ze de potentie heeft om over een paar jaar een medaille te pakken", zegt de coach. Een lachende Bol voegt toe: "Nog niet, over een paar jaar... Misschien..."
PROGRAMMA FEMKE BOL
Dinsdag 1 oktober - Eerste ronde 400 meter horden
Woensdag 2 oktober - Halve finale 400 meter horden (mogelijk)
Vrijdag 4 oktober - Finale 400 meter horden (mogelijk)
Zaterdag 5 oktober - Eerste ronde 4 x 400 meter
Zondag 6 oktober - Finale 4 x 400 meter (mogelijk)
Heb je een tip of opmerking? Stuur ons je nieuws of foto via WhatsApp of mail naar sport@rtvutrecht.nl.
Sportoverzicht

Het wielervoorjaar staat voor de deur: waar rijden de regiorenners?
Zaterdag begint het Belgische wielerseizoen met de Omloop Het Nieuwsblad. Voor veel liefhebbers...

Van de Zandschulp krijgt toch wildcard Rotterdam: 'Kreeg berichtje van Krajicek'
Tennisser Botic van de Zandschulp is dan toch toegelaten tot het hoofdtoernooi van het ABN AMRO...

Tommy de Klein en Sportlust'46 akkoord over afkoopsom: transfer van de baan
In januari werd de transfer van Tommy de Klein van DHSC naar Sportlust'46 nog groots aangekondi...

Pontjodikromo toont veerkracht in dubbelspel Antalya
Sidane Pontjodikromo heeft zijn partij in de eerste ronde van het ITF-toernooi in Antalya verlo...

Amateurvoetbal: transfercarrousel draait alweer volop
De transfercarrousel in het amateurvoetbal draait alweer op volle toeren. De clubs in de tweede...

KNVB: Amateurcompetities voor senioren niet meer hervat
De seniorencompetities in het amateurvoetbal in de categorie A (eerste elftallen tweede Divisie...

Rugbyers URC: 'Intentie om mee te doen aan hervatting ereklasse'
De kans is groot dat de rugbyers van URC in april van de partij zijn bij de hervatting van de e...

Sleutelbeenbreuk verstoort voorjaarsplannen Nina Kessler
Nina Kessler moet de Omloop Het Nieuwsblad van komend weekend missen. De 32-jarige wielrenster ...

Davy van den Berg maakt na vier maanden rentree: 'Nog dit seizoen aansluiten bij het eerste'
Na een afwezigheid van vier maanden maakte Davy van den Berg maandag zijn rentree bij Jong FC U...

Door de Lens van Ankie: het waterpolo-zaadje geplant
'Ben jij die beroemde topsportster?', met zijn grote bruine ogen kijkt hij me hoopvol aan. Ik m...

Plugboer niet in paniek na slechte reeks: 'Als we zo doorgaan gaan we zeker punten pakken'
Jong FC Utrecht verloor maandag in de eerste divisie van koploper Cambuur. Dat is niet opzienba...

FC Utrecht bindt clubman Van der Maarel voor nog eens twee jaar
Mark van der Maarel heeft zijn aflopende contract bij FC Utrecht met nog eens twee jaar verleng...

Ereklasse rugby hervat, met Eemland maar zonder URC
De ereklasse van de Nederlandse rugbycompetitie, het hoogste niveau in ons land, wordt in april...

DOVO-prominenten kandidaat voor opvolging Calderwood: 'Ik zeg niet zo maar blind ja'
Twee echte clubmensen zouden een belangrijke kandidaat zijn om Scott Calderwood op te volgen al...

'Gouden' Korrel vol vertrouwen naar Spelen: 'De te kloppen man'
Judoka Michael Korrel gaat met veel vertrouwen toewerken naar de Olympische spelen van komende ...

Schaftenaar met Nederlandse basketballers naar EK: 'Veel potentie in deze groep'
Basketballer Olaf Schaftenaar gaat in de zomer van 2022 met Nederland naar het EK basketbal. De...

Sombere gezichten bij Kampong ondanks winst: 'Dat siert ons niet'
De hockeyers van Kampong hebben in de hoofdklasse een krappe winst geboekt op Hurley. De Utrech...

Van der Haar sluit seizoen af met podiumplaats: 'Heel erg tevreden'
Veldrijder Lars van der Haar uit Woudenberg heeft het veldritseizoen met een podiumplaats afges...

NK indoor: Bol verovert met Nederlands record gouden plak op 400 meter
Atlete Femke Bol heeft bij het NK indoor in Apeldoorn de 400 meter op haar naam geschreven. De ...

Fortuin ziet SCHC opbloeien na coronabreak: 'Vandaag was het prijsschieten'
Hockeyster Kyra Fortuin is tevreden over de manier waarop SCHC uit de coronabreak is gekomen. S...

Utrechtse trainer Ultee langer bij Fortuna: 'Veel mogelijkheden dankzij Turkse eigenaar'
De Utrechtse trainer Sjors Ultee maakte zaterdagavond bekend dat zijn contract bij eredivisioni...

Nederlandse waterpoloërs vijfde op OKT na winst op Frankrijk
De Nederlandse waterpoloërs hebben het olympisch kwalificatietoernooi in Rotterdam met een...

Dames SCHC maken gehakt van Victoria, Kampong onderuit
In de hoofdklasse hockey heeft SCHC niks heel gelaten van Victoria. De Bilthovense vrouwen wonn...

Simon van Zeelst ziet bom barsten bij DOVO: 'Dit zagen we allemaal aankomen'
Simon van Zeelst heeft bij DOVO van dichtbij gezien hoe de bom is gebarsten. Vrijdag werd beken...

Opnieuw monsterscore UZSC-vrouwen: 'Ging makkelijker dan verwacht'
De waterpolosters van UZSC hebben het eredivisieduel met Het Ravijn ruim gewonnen. De Utrechtse...

Utrecht Cangeroes nipt onderuit tegen Grasshoppers: 'Leren deze wedstrijden te winnen'
De basketbalsters van Utrecht Cangeroes hebben in de Women's Basketball League een thuisnederla...

Lars van der Haar zesde in Sint-Niklaas, Agterberg zestiende
Veldrijder Lars van der Haar is zesde geworden in de voorlaatste cross van het seizoen. In de W...

ZPC Amersfoort komt na comeback niet verder dan gelijkspel: 'Maar trots op reactie'
ZPC Amersfoort heeft in de groepsfase van de KNZB Beker gelijkgespeeld tegen Het Ravijn. De wat...

50 jaar FC Utrecht met Gerrit Plomp: "Ik begreep later pas waarom Van Hanegem altijd liep te zeiken"
Aan de Tap met Ap staat dit seizoen in het teken van het 50-jarig bestaan van FC Utrecht. Wekel...

50 jaar FC Utrecht met Edouard Duplan en de onvergetelijke reeks tegen Ajax
Aan de Tap met Ap staat dit seizoen in het teken van het 50-jarig bestaan van FC Utrecht. Wekel...