Bol werd ondanks coronacrisis sneller, sneller en sneller: 'Had ik niet verwacht'



In heel veel dingen heb ik veel stappen gezet"
Bol heeft een goed outdoor seizoen achter de rug. Ze beleefde deze zomer haar doorbraak op het hoogste niveau en dat terwijl haar voorbereiding door alle coronamaatregelen vanaf maart helemaal op de schop werd gegooid. "Ik heb zo hard mogelijk doorgetraind", vertelt Bol in Namen en Rugnummers.
"Uiteindelijk kan je overal rennen. Ik heb vooral veel in de bossen gerend. Voor krachttraining heb ik overal spullen vandaan gehaald. Toen we weer de baan op mochten had ik echt een goede basis."
Ik wil in Tokio in ieder geval persoonlijke records neerzetten"
In de zomer van 2021 staan de Olympische Spelen in Tokio op het programma. Dat de Spelen met een jaar zijn uitgesteld is mogelijk in het voordeel van de Amersfoortse. "Er zijn twee Amerikanen die op dit moment nog 1,5 seconde sneller zijn dan ik. Ik had dit jaar geen goud gepakt maar ik had er uiteraard wel graag gelopen want ik was in supervorm", aldus Bol. "Ik heb nu nog een jaar om mijzelf nog meer te verbeteren en nog harder te lopen."
Doelen
Bol is in een jaar tijd een seconde sneller geworden op 400 meter horden. "Ik had dat absoluut niet verwacht, dat is namelijk echt heel veel. In veel dingen heb ik stappen gezet, maar dat zal niet zomaar nog een jaar lukken."
De 20-jarige Bol heeft zich voor de Olympische Spelen geplaats voor de 400 meter horden individueel en voor de 4x400 meter estafette.
Aan een voorspelling wat voor prestaties ze neer gaat zetten bij de Olympische Spelen durft ze zich niet helemaal te wagen. "Het ligt altijd aan je concurrenten", vertelt Bol. "Ik wil in Tokio in ieder geval persoonlijke records neerzetten en met de estafette de finale halen."
Prestaties Bol afgelopen zomer - Nieuw Nederlands record op 400 meter horden: 53,79 seconden op Papendal
Het oude NR was 54,62 van Esther Goossens uit Linschoten in 1998
- Persoonlijk record op de 400 meter: 51,13 seconden in Bern (Zwi)
Haar oude PR was was 52,98
- Derde op 400 meter horden bij debuut in Diamond League in Monaco
- Winst op 400 meter horden in Székesfehérvár (Hongarije)
- Winst op 400 meter horden Diamond League in Stockholm (Zwe)
- Vierde Nederlander die in Diamond League wint na Schippers, Martina, Hassan
- Derde op de 200 meter tijdens het NK atletiek in Utrecht
- Tussendoor nog tweede tijd ooit op een 300 meter horden in Ostrava (Tsj)
- Winst op 400 meter horden in Bellinzona (Zwi)
- Winst op 400 meter horden Diamond League in Rome (Ita)
Heb je een tip of opmerking? Stuur ons je nieuws of foto via WhatsApp of mail naar sport@rtvutrecht.nl.
Sportoverzicht

Kampong is uitgeput maar voldaan na succesvol weekend: 'Dit hadden we nodig'
Het dubbelweekend van Kampong in de hoofdklasse had haast niet succesvoller kunnen verlopen. Vo...

Judge (SCHC) denkt al aan play-offs: 'Dan de favorieten aanvallen'
SCHC-coach Lucas Judge heeft zijn gedachtes al een beetje bij de play-offs. De Bilthovense vrou...

PODCAST: Montfoort naar de Topklasse, het sprookje van The Orange Machine
Het kenmerk van sprookjes is dat ze berusten op een fantasie die nooit werkelijkheid wordt. Zo ...

Van den Berg speelt geen rol van betekenis in Drôme Classic
Wielrenner Lars van den Berg uit de Meern is als 94ste geëindigd in de éénda...

Amateurvoetbal: transfercarrousel draait alweer volop
De transfercarrousel in het amateurvoetbal draait alweer op volle toeren. De clubs in de tweede...

René Hake zoekt verklaring voor verliespartij FC Utrecht: 'Te veel twijfel gezien'
René Hake vond FC Utrecht in de wedstrijd tegen FC Emmen te twijfelachtig. Het resulteer...

Grote kater voor onherkenbaar FC Utrecht: 'Het was slecht wat wij hebben getoond'
Na de 0-1 nederlaag tegen FC Emmen zijn de spelers van FC Utrecht hard voor zichzelf. Verdedige...

Pijnlijke nederlaag FC Utrecht tegen hekkensluiter FC Emmen
Een onherkenbaar FC Utrecht heeft in Stadion Galgenwaard een pijnlijke nederlaag geleden. Hekke...

Waterpoloërs ZPC Amersfoort winnen ook in competitie van De Ham
Bij de hervatting van de eredivisie waterpolo heeft ZPC Amersfoort De Ham verslagen. Nadat het ...

Taurus loopt kampioenspoule mis na kansloze nederlaag: 'Genânt'
De volleyballers van Taurus zijn de kampioenspoule in de eredivisie misgelopen. Op de allesbesl...

UZSC-mannen herpakken zich tegen BZC: 'Wisten dat het niet makkelijk werd'
De waterpoloërs van UZSC hebben in eigen bad Schuurman BZC verslagen. Na de eerste twee pe...

LIVEBLOG: FC Utrecht verliest in eigen huis van FC Emmen
FC Utrecht behaalde in de laatste zes wedstrijden maar liefst zestien punten. Sinds het debacle...

ITF-toernooi Antalya: Pontjodikromo pakt winst in dubbel
Tennisser Sidane Pontjodikromo heeft het dubbeltoernooi van het ITF-toernooi in het Turkse Anta...

Utrecht Cangeroes verliest ruim van directe concurrent Jolly Jumpers
De basketbalsters van Utrecht Cangeroes hebben een grote nederlaag geleden in eigen huis. Direc...

Het wielervoorjaar staat voor de deur: waar rijden de regiorenners?
Zaterdag begint het Belgische wielerseizoen met de Omloop Het Nieuwsblad. Voor veel liefhebbers...

Opnieuw puntverlies voor Dalto in strijd om play-offs
De korfballers van Dalto hebben opnieuw geen goede zaken gedaan in de strijd om een ticket voor...

Dames UZSC laten opnieuw niets heel van tegenstander: 'Verschil is groot'
UZSC heeft voor de derde week op rij een ruime overwinning geboekt in de eredivisie. De Utrecht...

SCHC boekt opnieuw ruime zege, Kampong incasseert late gelijkmaker
In de hoofdklasse hockey hebben de dames van SCHC met 5-1 gewonnen van Laren. Kampong leek de w...

Handbal Houten versterkt zich met talentvolle Van Gulik
The Dome/Handbal Houten heeft de selectie voor komend seizoen aangevuld met de 20-jarige Jeffre...

Willem 'Baresi' Janssen: 'Zo lang mogelijk doorgaan'
Willem Janssen is voorlopig nog niet van plan te stoppen met voetballen. De aanvoerder van FC U...

50 jaar FC Utrecht met Teun den Hartog: 'SVFCU begon met 50 supporters, nu 5500'
Aan de Tap met Ap staat dit seizoen in het teken van het 50-jarig bestaan van FC Utrecht. Wekel...

Mark van der Maarel tot 2023 bij FC Utrecht: 'Ik heb Ton de Kruyk nu in het vizier'
Ruim 300 wedstrijden speelde hij al voor FC Utrecht. En daar gaan er, mits hij fit blijft, nog ...

Verdediger De Meern maakt transfer naar derde divisie
Quinten Brandenbarg speelt volgend seizoen in de derde divisie bij het Zeeuwse GOES. De 19-jari...

Willem Janssen verlengt contract en legt toekomst bij FC Utrecht vast
Aanvoerder Willem Janssen heeft zijn contract bij FC Utrecht met een jaar verlengd. Hij tekende...

Van de Zandschulp krijgt toch wildcard Rotterdam: 'Kreeg berichtje van Krajicek'
Tennisser Botic van de Zandschulp is dan toch toegelaten tot het hoofdtoernooi van het ABN AMRO...

Tommy de Klein en Sportlust'46 akkoord over afkoopsom: transfer van de baan
In januari werd de transfer van Tommy de Klein van DHSC naar Sportlust'46 nog groots aangekondi...

Rugbyers URC: 'Intentie om mee te doen aan hervatting ereklasse'
De kans is groot dat de rugbyers van URC in april van de partij zijn bij de hervatting van de e...

Sleutelbeenbreuk verstoort voorjaarsplannen Nina Kessler
Nina Kessler moet de Omloop Het Nieuwsblad van komend weekend missen. De 32-jarige wielrenster ...

Door de Lens van Ankie: het waterpolo-zaadje geplant
'Ben jij die beroemde topsportster?', met zijn grote bruine ogen kijkt hij me hoopvol aan. Ik m...

50 jaar FC Utrecht met Gerrit Plomp: "Ik begreep later pas waarom Van Hanegem altijd liep te zeiken"
Aan de Tap met Ap staat dit seizoen in het teken van het 50-jarig bestaan van FC Utrecht. Wekel...

50 jaar FC Utrecht met Edouard Duplan en de onvergetelijke reeks tegen Ajax
Aan de Tap met Ap staat dit seizoen in het teken van het 50-jarig bestaan van FC Utrecht. Wekel...